今天心情指数：9分
感恩安静的睡觉让自己得到充分的休息
感恩身体的恢复，越来越好
感恩小米粥美味补充能量
读第4章，人为何受苦
是否想像过当沙从沙漏流下，越来越少的时候，我们就会感叹。其实大可不必，把沙漏倒过来就好。
那些让人醍醐灌顶的故事向我们展示了什么？
1，展示出超越时间的认知，引领人们进入更宽广的意识之中。
2，展示出某个人学着连接自己的内在信任和深层信仰
3，展示出改变和重生。
每个人的内心隐秘处，都有一扇通向自我觉察的大门，就像是一扇花园门。请具体想象这个图景，并乐在其中。前往存在核心所在，来到通向内心深处的大门口，拨开门闩，跨进内心的秘密花园。发挥想象力，向四周观看。
1，你自我觉察的内在花园是什么样的？
2，待在那什么也不做，只是一呼吸！
3，感受整个空间，留意周围环境，注意它们具有什么样的特质。
4，你内在的风景是什么样的？
5，这个内在空间感觉起来如何？
6，你喜欢这里的什么？
7，你的味觉、嗅觉、触觉有怎样的体验？
8，那里有什么声音还是一片寂静？
待在那儿，只是将一切吸进来，在那自我觉察所在的地方，放松下来。
英雄之旅故事的关键特点：
1，它们明确描述英雄之旅的一步步过程，某个人在充分活出生命、充分地与他人建立起关系的过程中，超越了自己期许和局限性的具体情况。
2，随着英雄的性格、身心合一、自我认知和信任之心渐渐明朗，故事会描述那个人成长中的一些关键点
3，他们常常是一位勇士、文化创造者、捍卫者或领袖。
4，在面对内在或外的困境时，他们展现出强有力的承诺；我们听故事中这个人面临的挑战，以及在他们这个过程中逐渐获得的领悟。
【柯言慧语_读本章体会】沙漏倒过来，给我了我很大的惊喜，之前也知道可以，但从来没这么想过。
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