恐惧是我们心智的牢笼。每个人都会担心自己生病,或有一天沦为无家可归的人。愤怒也是一种恐惧,并成了我们经常使用的防卫机制。愤怒可以保护我们,但更强而有力的做法,则是停止在脑海里重现可怕的情景,走出恐惧来爱自己。生命中所有的事,都是以我们为核心发生的,每一个经验、每一段关系,都映照出我们内在的心理模式。
释放恐惧的肯定语
我愿意释放出我的恐惧。
我生活在一个安全有保障的世界里,
我要摆脱一切有害的恐惧与疑虑,重获自由。
我接纳自己,并在心里与脑海中创造和平。
我超越了那些试图让我生气或害怕的念头,
轻松地放下过去,信任生命的历程。
我愿意释放出自我保护的心理需求。
现在的我眼中只看到自己的强大。
我拥有改变的力量。我永远受到世界的护佑。
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