堵住寒气入口，暖身效果翻倍

人体有些部位是“寒气入口”，护好这些部位，暖身效果更佳。

入口️：脚底

俗话说“寒从脚下起”。足三阴经都起于足下，循行到腹部，对女性来说，保暖更需护好足部。 建议：穿长袜，不要光脚在地板上走，选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋，并垫上鞋垫。

入口️：肚脐

肚脐，又名神阙穴，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易出现腹痛、腹泻等问题。 建议：穿高腰内裤和长裤，外出可以穿个小马甲，注意防风、防凉。 夜间可以带着肚兜睡觉～呵护中焦～ 入口️：嘴巴 饮食不当，如吃过多生冷冰品，致寒气从口入。 建议：贪吃生冷食物，相当于在体内开了个“大冷库”，冬天要少吃寒凉、油腻、生冷的食物。

入口️：脖子

脖子后面的大椎穴，是人体三阳经和督脉交会的重要穴位，大椎受寒，容易引起鼻塞等症状。 建议：冬天可以穿个宽松的高领上衣，或者出门戴上围巾和帽子，护住脖子人就不容易受寒。