什么是活着最重要的事

活着最重要的事情是什么？是活着，只要活着就好，活着就有希望。有人曾问，既然生活中有这么多让人痛苦的事，那为什么我们还要活着呢？因为生活中还有很多快乐的事啊，这才是我们活着的希望所在。

有的人承受的痛苦多，有的人享受的乐趣多，除了天生赋予的地域、环境、家境这些你所不能左右的因素之外，你所能左右的，也就是那些主观上能改变的因素，如哪咤一样，我命由我不由天，你是否能成为那个逆天改命的人？

活着就有希望，能获得多少快乐才是我们能把握的，持久的快乐源于每次选择，延迟满足往往能够带给我们更多，自律的结果能够赋予我们更为长久的收获。

活着不仅仅是活着，希望我们都能活好。为此，有五件更重要的事情值得我们去笃定践行。

1.睡觉

有没有感受过，一整晚没睡好、或者缺乏睡眠导致的第二天浑浑噩噩，而无法专注工作做事的状态？

缺乏睡觉、或者睡眠质量差将给你带来厄运，它体现在记忆断片、创意减弱、阿尔兹海默症、高血压、免疫力下降等等疾病和困境。

保证睡眠能够给你带来良好的工作做事状态，有余量处理和解决困难问题，能够有精力去专注于一项事务，给予身体足够的修复和良好的运转状态。

缺什么都不能缺睡眠，你以为因为睡觉而浪费的时间，其实最终都将通过足够的睡觉所带给你的高效工作做事状态而弥补回来，甚至是远远超出你因缺乏睡眠而低效工作做事一天获得的回报。

2.喝水

一天八杯水，防癌又养生。我们人体含量最多的就是水分，水是生命之源，补足水分对我们人体来说有着举足轻重的作用。

早上起来喝一杯水，润肠通便，帮助排毒。白天多喝水，有效加快新陈代谢。运动后多喝水，避免身体缺水和脱水。

喝水的好处，甚至都已逐渐衍生为多喝热水，因为温水可以避免刺激肠胃，是在条件允许下的一种更好选择。

那喝白开水味道淡怎么办？别急，我们还有博大精深的茶文化。茶叶采摘下来加工脱水后易于存储，市场上各种类型的茶叶都能便利地买到，喝茶就行了，还是温水，多好。

在杯子里放几片茶叶，沏上一壶热茶，翻滚的茶叶舒展开，呡一口醇香，那种沁人心脾的淡雅清香简直了。不腻，但又延展了喝水的乐趣。

3.运动

一身赘肉，对于美食毫无抵抗力的个体可以活得很放肆，但这种生活少了些自律，穿衣服不好看、行动不方便，还有各种三高或疾病纠缠，何苦这样为难自己？

美食的诱惑往往来源于糖类加工品，甜食让我们沉醉于此，通过刺激大脑释放多巴胺带给我们愉悦，这种愉悦是原始的、低阶的，我们应该追寻的是那些高级的愉悦，比如运动。

每天保持良好的生活习惯，尝试不同的运动方式，让全身肌肉得到更多的锻炼机会，脂肪将难以遁形。

同时，运动带来的疲惫和时间消耗，也将消减你进食的渴望，由此形成一个良性循环，带你走入美好身材和健康人生殿堂。

4.写字

之所以说写字，而不是写作，这是针对于受众而言的，写作可能更多的是服务于人，而写字是纯粹服务于自己的。

写字的本质是思考，由于大脑的缓存有限，很难实现深度思考，因此我们需要通过写下来帮助自己更好更深入地思考。

思考能够带给我们更多的自主和方向感，不至于人云亦云的迷失，思考也能够给我们带来掌控人生的乐趣和愉悦。

是思考，让我们从容应对现实生活的困境；也是思考，带我们走出黑暗森林、走向现代城市美好生活；最终，也正是思考，才可能让我们收获持久的富足人生。

5.阅读

一个人积累了一生的技术财富随生命的逝去而逝去是多么可惜的事情，总有些人的精彩故事、丰富经验会通过书籍留存下来，也总有些人会把当下社会的点滴记录下来。

我们通过阅读来抵达自己的脚步所不能抵达的远方，用阅读丈量行走所未能踏足的广阔天地，阅读给我们带来了更多元、丰富、精彩的世界。

阅读，也同样能帮助我们解决现实问题，为我们搭建一座可以随身携带的避难所。通过阅读，触达你所不能触达的更多未知世界。

阅读，为我们绘制了一幅绚烂的美好图景，犹如暗夜海上的灯塔一般指引我们前进的方向，让我们不至于迷失在烟波浩渺的汪洋大海。阅读是光，点亮了我们的生命，自此帮助我们更好生活。

睡觉、喝水、运动、写字、阅读，简称“睡喝运写读”，这五件套是构建生命摩天大厦的坚实地基，愿你能够脚踏实地的把地基不折不扣的筑牢，唯有如此，你才有可能将自己打造成这个城市的独特地标。