昨天晚上回家，感觉到有情绪，今天早上依然感受到情绪。
昨天晚上去吃饭了，和李辉的同事在一起吃饭，我感受到了他们的友好，我也感受到了自己的情绪变化，当然这种感觉我已经熟悉了，让我真正可喜的是，我能放松下来，那由来已久的紧张感几近消失了，感受到自己能以友好的态度面对他人，同时我感受到了他人正以友好的态度面对我。
这得归功于，我开始明白和心里不断念念不忘的真理，他人都是友好的存在，我的优点（帅气和成熟）能被他人看到，我也能看到他人所表现出的优点，我不用担心他人看到我的缺点，即使他们看到了，别人并不会当成缺点，而我看到他人的缺点，我心里也明白，这只是他人的一个特点，人与人之间相处不需要担心这些被发现和注意。另外我还感受到，我习惯对自己有某些认知，是一种刻意和偏见的认知，这种认知其实站不住脚，我面对任何优秀的人，我不需要担心我正在以这样的面貌呈现在他人面前。
昨天杨珏以认真和负责的态度向我叙说了下个项目的推动，我知道他是善意的，但是我好像感受到了害怕被接纳，我退缩了，我好像表现出了保守的态度，临下班时凯文主持了编辑新闻稿的会议，我似乎依然带有情绪，这种情绪的外化影响了凯文，珏对我的态度。下班离开电梯的时候，我感受到了珏不太想理我，我内心升起一种受到威胁和孤立的感受。
先说说珏昨天的态度吧，珏其实很想帮助我，我已经被他接纳，但是他于昨天下午也感受到了我对他的不信赖，这让他也表现出了一种防御姿态，我害怕他以这种态度面对我，我感受到了孤立和未来工作的艰难。但是我没有办法，我只能去成长自己，让自己变得友好起来，我不用担心过去发生了什么，一旦我改变了我自己的状态，我立马再次回归到和谐的人际关系当中去。
我现在是自信的，友好的，我知道每个人都能发现我的优点，每个人都发现了我的优点，我也感受到他人正注意我的优点。
我现在已经发展出了一种能力，无论他人面对我，我不用在乎他人是否主动夸奖我，我都以友好的态度面对他人，友善已经成为我的名片，是我的座右铭。
我感觉到自己的身体在疼痛，我感觉到自己有情绪，现在写了日记之后，我的情绪缓和了很多，但是依然能感受到情绪在牵动着当下的我。
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