63【运动】通过设立跑马拉松的目标来让自己保持跑步的习惯。马拉松是一项极限的运动。跑马拉松遵循先慢后快的原则。64【健身】游泳这项运动，很多人不愿意做的原因是缘于对水的恐惧。体验到在水里的安全以及感受到水的浮力后便是游泳的开始！
唯有自律·方得自由day16
63【运动】通过设立跑马拉松的目标来让自己保持跑步的习惯。马拉松是一项极限的运动。跑马拉松遵循先慢后快的原则。64【健身】游泳这项运动，很多人不愿意做的原因是缘于对水的恐惧。体验到在水里的安全以及感受到水的浮力后便是游泳的开始！
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