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6/20 冥想感想

6/20 冥想感想

作者: 灵巧23 | 来源:发表于2019-06-20 07:35 被阅读0次

闭上双眼,有意识地控制呼吸,此时听Now App上语音提示,“不要去控制呼吸,让呼吸带着我们,感受它的自然流动,接纳这一切”,随后感觉快速心跳平静下来了许多。

身边的鸟叫声、蝉鸣声瞬间也进入耳朵中。(平时听不见的内容,可以听见了)

接着扫描全身,感到眼睛干涩,肩膀紧绷。通过感受宇宙光疗愈的方式,两个部位舒缓了很多。扫到心脏的部位时,看到此刻的心里像一张皱起来的纸张,通过扫描疗愈,将纸张慢慢舒张开来,变成一张柔软的纸。

紧接着膝关节也感受到隐隐疼(平时偶尔会疼),也在此刻显现。

我想冥想应该是可以让你静心后去安心接纳所有,然后让你的身边部位敏感,此刻结合扫描疗愈,循循渐进,应该可以预见更好的自己。

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