长相年轻是因为拥有这几点

1.一颗童真的心

        经过年龄和生活的打磨还能保持一颗童真的心，一般人是无法做到的，要没心没肺的活着，不仅需要一个即刻能释放自己喜怒哀乐的孩童之心，还得无顾他人对自己傻傻样子的取笑，童真的心是发自内心的无邪，本身就是一种善良，是对现实生活积极乐观的真情流露，是自然而然的，在经历过人世间的疾苦，依然相信世间万物是美好的。

长相年轻是因为拥有这几点

2.坚持运动

        生命在于运动，运动不仅能强身健体，还能促进新陈代谢，促进血液循环，预防各种疾病，同时能够提升身体免疫力，对抵抗病毒以及细菌入侵的效果是非常显著的，尤其能够削减感冒的几率。

        运动贵在坚持，不能随心情而为，坚持运动能够延缓衰老，增加寿命，世界上长寿之人都有一个共同的特点就是保持运动。

长相年轻是因为拥有这几点

3.良好的心态

        年轻不仅是身体上的更是一种心态，稚嫩的脸颊和健康的体魄不过是它的皮囊，而决定它内在的是那份不怕失去，勇敢面对，积极乐观追求美好生活的勇气之心。所谓越活越年轻说的就是一种心态，活的越明白，越自信，你就会越开心，越年轻。

长相年轻是因为拥有这几点

4.健康的饮食习惯

        首先饮食不规律就谈不上健康，一个连健康的身体都没有的人，就无法保持外表的年轻。饮食不规律，会导致肠胃和消化系统出问题，如果人的身体内在机构出现问题，就会导致各种疾病。

        健康的饮食习惯要以五谷杂粮为主，粗细搭配，食物多样性，多吃新鲜的蔬菜水果和薯类、奶类、大豆或适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，一日三餐，饮食清淡，食不过量，合理饮酒。

长相年轻是因为拥有这几点

5.积极向上

        一个不断进取，坚持不懈地追求新目标的人，本身就是一种对生命延续非常渴望的人。活到老学到老，不断的提升自己，一个知识渊博，乐观向上的人，那种洋溢在脸上的自信，绝对是一个受人喜爱的人，不论男女老少。

长相年轻是因为拥有这几点

        自身带来的活力，会使人感到年轻,朝气蓬勃，心理和生理上产生积极的情绪和行动，精神上 得到安慰，有益于养生。