全麦面包，如果说全麦面包的配料表里面前三位是油，糖，或者是小麦粉的话，那么它一定就是假的。
酸奶。并不是所有的酸奶都适合我们减脂期间吃，比如说有一些风味的发酵的酸奶，它的添加糖居然比碳酸饮料还要高。
一定要调整一下进餐的顺序，可以先喝汤，再吃肉，再吃蔬菜，最后再吃主食。
无糖饼干啊，它不一定无糖，我们一定要看一下配料表里面是不是有添加了麦芽糖，蜂蜜或者是果葡萄糖浆。
吃对了天然的蔬菜水果，不仅省钱省力，而且还不会长肉。
0脂肪的酸奶啊，它热量不一定很低。
没有负卡路里的食物，这个世界上最低热量的东西啊就是水。
果汁热量很高。
全麦面包，如果说全麦面包的配料表里面前三位是油，糖，或者是小麦粉的话，那么它一定就是假的。 酸奶。并不是所有的酸奶...
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