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工作没有时间运动?

工作没有时间运动?

作者: 南酱子 | 来源:发表于2020-10-22 23:51 被阅读0次

        繁忙的工作让人没时间运动,这真是一件令人懊恼的事情,但是合理规划运动时间却可以让减脂事半功倍。

      那究竟怎么做呢?

      1.固定时间运动。养成运动习惯在固定时间运动非常重要。

      2.做适量运动。我们不应该想着要一次性做很多很多的运动,这种心理会让运动过量,疲惫的心理不会想让我们再运动。

      你学会了吗?

      最重要的还是迈出第一步,开始运动!

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