工作没有时间运动？

        繁忙的工作让人没时间运动，这真是一件令人懊恼的事情，但是合理规划运动时间却可以让减脂事半功倍。

      那究竟怎么做呢？

      1.固定时间运动。养成运动习惯在固定时间运动非常重要。

      2.做适量运动。我们不应该想着要一次性做很多很多的运动，这种心理会让运动过量，疲惫的心理不会想让我们再运动。

      你学会了吗？

      最重要的还是迈出第一步，开始运动！