左手拍右肩，右手拍左肩，左右各三十次
2020年11月7日是立冬，立冬之后进入冬季，是进补的好时机，这个时候进补可以抵御严冬的寒冷。 宜食热量高的食物，如牛羊肉、乌鸡等，同时多吃萝卜、青菜等新鲜蔬菜。 立冬之后，还应开始补阳气，但必须先养好脾胃，否则虚不受补，补也补不进去，反而增加脾胃负担。
左手拍右肩，右手拍左肩，左右各三十次
2020年11月7日是立冬，立冬之后进入冬季，是进补的好时机，这个时候进补可以抵御严冬的寒冷。 宜食热量高的食物，如牛羊肉、乌鸡等，同时多吃萝卜、青菜等新鲜蔬菜。 立冬之后，还应开始补阳气，但必须先养好脾胃，否则虚不受补，补也补不进去，反而增加脾胃负担。
本文标题：健康毎一天day 62
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