【好心帮助-2】
面对对方不抱私心的帮助，还是会感到不舒服，可能是因为对方的善意，造成了以下4个方面的影响：
1.限制自由，让我们失去自主权
这种过度的善意，实际上阻碍了我们自己选择和安排的自由，甚至包含了我们的行为自由（Brehm, 1966）。虽然可能只是很多小事，但这种感觉，会让我们觉得自己失去了对生活的掌控和自主权，就会感到不适。
2.能力被“低估”带来不满，甚至会影响自尊水平
当他人给予过于操心时，往往预设着一些前提——你并没有能力去处理这件事（Votaw，2020）。如果我们对自己的能力有着充分的认知和认可，坚定地知道，自己是有能力解决的，这种情况下，就会因为这种被他人的“看低”和不信任，产生不爽的感觉。
3.亲密人际带来的焦虑感
在人与人交往的过程中，向他人提供帮助其实也是一种人际交往技巧。它是一种示好行为，两人的关系也会在一来一回的互助间变得更加紧密。但是，过度热情反而会起到反作用，不仅给人带来焦虑感，甚至可能会激发防御行为（Amodeo，2014）。
这是因为，正常的人际关系发展，都应当遵循一个渐进的过程。每个阶段，都有相应合适的交往方式和边界。比如在阶段1，人们仅仅是互相了解基本信息，然后开始接触，到了阶段4，也就是正式建立起友谊的阶段，双方会为这段关系建立规则，比如什么不能做，什么是禁忌。
4.一种隐形的道德绑架
人情的交换是一种默认的社会规则，但同时它也可能成为一种隐形的“道德绑架”。
面对他人的帮助，我们会自然而然地产生一种“义务感”，也就是ta帮了我，我得还这份情。尤其是对有些人来说，ta们会很急迫地，想要找到一个合适的时机去偿还掉人情，他们会有一种强烈的“互惠焦虑感”（Xiong et al., 2018），而这种不舒服的感觉，在人情被偿还之前，可能会一直持续。
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