人到中年，更多的人都开始意识到了健康的重要性。各种亚健康的状况困扰着我们，失眠头痛、腰膝酸软、身体乏力、健忘……种种症状都在告诉我们，身体已经渐渐进入衰老状态。于是这个年龄的我们开始了各种保护措施，开始运动：游泳、打球、散步、慢跑、瑜伽。只为了让自己能有一个健康的体魄，让自己能够延缓衰老，让自己的未来能够更有生活质量。
球场上也有很多快乐，作为一个菜鸟的我，在球场上也是备受欢迎的。
一是主动拿球。我以为无论是菜鸟还是高手，在与人打球的时候都不能带有占别人便宜的念头，一定要自己备着一个球，走到哪里带到哪里，不能期待着用别人的球，自己要争抢着先用自己的。毕竟高手跟你训练本身就是你的收获，我们不能没有任何付出就期待不劳而获。
二是积极捡球。在球场上打球的时候，当球落在自己这一方的时候，要积极地去捡球，毕竟自己作为一个新手，在球场上的时候要把态度摆正，只有先把球感练好，才能够有更好的进步，那么捡球就是第一步，而且捡球捡得好了，才会有更多的球友喜欢跟你搭档打球玩儿。
三是态度端正。羽球双打最忌讳的是和你的搭档互相埋怨，无论是高手还是菜鸟，大家都喜欢别人对你的鼓励赞同安慰，而不是窃窃私语，甚至背后的时候诋毁搭档，否则这样你在球场上就再也没有人跟你玩啦！那作为菜鸟的我，这几个缺点我可都没有哦，哈哈，其实我总是被鼓励的那一个，但我坦白承认错误接受批评啊！
四是默默训练。我总觉得在球场上想打好球，更多的是需要基本功的练习。从各种基本动作到步伐到球感球性的熟悉，这些都不是在场上几场比赛就能够获得的，更多的就是来源于场下默默的训练。只有自己把根基打扎实了，才会建起高楼大厦。
五是心存感恩。我是一个总能够感到幸福，同时对别人给我付出帮助，又心存感恩的人，所以在球场上我是快乐的。羽毛球一个人是玩不了的，像我这样的菜鸟更多的玩的是双打，那么我特别感谢能跟我搭档的每一个人，只有他们在才会让我感到快乐，有了他们的陪伴，才会让我有突飞猛进的进步。
六是结识朋友。如果你是一个内向的人，那么来打羽毛球吧，它会让你变得开朗；如果你是一个忙碌的人，那么来打羽毛球吧，它会让你觉得充实生活又开辟了一个新的空间；如果你是一个身体微微不舒服颈椎酸胀的人，那么来打羽毛球吧，它会让你变得健康快乐。这里还有好多好心的义务陪练，他们陪着我走过的最初的尴尬和怯懦。现在的我因为打羽毛球又结识了好多的新朋友，我也觉得自己更加开朗乐观了。
爱运动是好事，凡事都要适可而止有个度，那我的要求并不是成为什么样的冠军，只是在自己原有的基础之上，让自己健康快乐，排毒养颜，充实幸福。当然，这中间收获的更多的生活哲理就不能一一叙说了。
我运动，我快乐！我爱羽毛球！
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