健康心态

一、《健康心态》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1252天,2022年5月1日

        健康的心态是免疫力的保证。

        人的心理会随着年龄的增长变得复杂。心理应激产生的压力会对免疫力产生影响。长期压力状态下会造成免疫力低下，易感疾病。

        中青年人建议合理安排工作时间，每天做放松训练，适度宣泄负面情绪，保持与外界的联系，积极鼓励自己，通过调整心理状态来改善免疫力。

二、持续每日阅读1203天《心理学基础》。有声读书打卡第1074天。

三、讲师班开讲第1192天,家庭教育5-6岁。

四、2022备考学习第121天。