如果让你给自己目前的状态打分，你会给自己打多少分呢？
在得出分数的那一霎那，你是失落的、还是满足的？不过，无论数字是多少，都只代表了你当下的状态。如果换一个阶段再给自己打分，又会是怎样呢？
相信每一个人，无论成功还是落寞，无论绽放还是萎靡，都一定会在真实人生中遭遇到内心力量的动摇和失落。
何为内在力量？
张德芬说：内在力量，是一个女人无可替代的魅力！
什么是内在力量？
内在力量就是遇到困难，碰上痛苦，能够坦然与自己的负面情绪相处，能够时刻觉察自己，回到自我中心的一种力量。
信……任
信任，就是无论发生什么，都相信任何你所经历的一切都是礼物，一切都是为了有助于你而来！
你常常把自己的内在力量失落在哪里了？
回想当你对自己的状态不满意的时候，你把自己的内在力量失落在哪里了？
是纠结和自责中，是懒惰和恐惧中，失落在别人在眼光和评判中，还是失落在对自己的无力感当中呢？
或是失落在对自己的否定中，日复一日的平淡当中，想要突破，又无力挣扎……
我们习得了一套对待自己的模式，习得了“自我关系”的模型。你是每天打击自己，还是每天信任自己呢？
我们为何会失落自己的内在力量？
从小，我们就一直活在别人的眼光和期盼里，贴着外界的种种标签，被宠爱的同时，切切实实地一直被别人评判着……
“你很乖，你好听话哦！”
“你怎么可以这样呢？你懒得就像一头猪！”
…………… ……………
长大以后，我们忍不住经常评价自己，自责、愧疚、纠结、怀疑充斥着我们……
“我怎么这么笨啊！东西都弄丢了！”
“该选哪个呢？我就是这么没主见！”
“别人都好优秀啊，我好自卑，我再怎么努力也做不好！”
…………… ……………
结婚生子以后，我们忍不住拿同样的模式来评判自己的伴侣、孩子……
“你怎么这么没出息啊，就知道打游戏！”
“我怎么这么倒霉，嫁给了你？”
“你怎么这么笨啊！这么简单的题都做错！”
…………… ……………
被评判——评判自己——评判别人，我们都在这种循环里，失落自己的力量。
如何整合内在力量，活出自信人生？
假如拿海浪和海岸来比喻的话，海浪就如同我们生活工作中那些起起伏伏的外在的变化，有可能今天升职加薪，幸福感飙升到100，改天又落魄失意，状态跌落回0，甚至是-100。
海岸，则像是我们内心坚定、笃定、清明的那一份觉知，它是那么地安稳，如如不动，是我们心中的定海神针。
当我们的外在被或高或低、或咆哮或温柔的海浪不断冲刷的时候，我们的心情和状态也会随着忽高忽低、忽好忽坏。这时候的你，是焦躁的、不安的、没有安全感的、有分别心的。
假如我们笃定我们的内心有那一片海岸，无论风雨海浪如何拍打冲刷，它都在那里，它都是它，你是不是就多了一份宠辱不惊呢？
所以，整合内在力量的核心是，相信我们是海浪，同时我们也是海岸，它们都是我们的一部分，接纳我就是这样的一个人，它们都是我，我就是这么一个灵活、生动的人！
真正的修行在于，既能接受成果、也能接受失败，看庭前花开花落，我自宠辱不惊。
愿我们都能整合内在的力量，汇聚成一份安稳的、自信的、面对生命的新力量！
祝你拥有快乐、富足、晶莹的人生!
感恩与你的相遇，欢迎你常来逛逛。
我是神奇绘画心理学院创始人苹果老师，
带你通过绘画心理学，读人识人，减压、疗愈、变现!
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