2020-01-03-21:00(倒计时半个小时)

日常：

Fri 多云 9/-2°C；

今日睡眠：29:19~>05:00 ；05小时41分 ；75分（时长不足）；

心率：131/56；静息：69；

今日步数：4611/6000（未达标）；

晨间唤醒：第36次；

今日金句：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

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To do：

1、制作时间表，按时实施；

2、上午去图书馆看书，并整理思维导图；（去是去了，但是坐了10分钟就坐不住了。）

3、打扫卫生，整理房子；

4、坚持写字帖DAY-2/7；

5、坚持半个小时简书日更；

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回忆：

制作了自己的日时间规划；

中午自己煮了挂面。做脖颈放松运动时，没有筋膜球找到了一个石头球挺合适的。（小幸运）

下午看完了当时没看完的《我的家里空无一物》，之前看女主麻衣扔东西，最后看她外婆去世后，她和母亲整理遗物时（好吧，忘了说的什么了）有的时候需要慢慢来适应。结合自己来说，有点过于激进了，总是想着让好吗扔掉一些旧物，但是看完后，其实需要好吗慢慢适应，慢慢陪好吗一块成长，学习《断舍离》。自己之前想的太单纯了……（啊……记忆力好差啊，自己的表达能力也好差。）

看网易公开课，关于自律的……看的深有感触，不过现在表达不出来多少了。

晚饭做了减肥餐，白菜青菜煮粉条。

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半个小时到了：

结束语：you make millions of becisions that mean nothing and then one day your order takes out and it changes your life.——每天都在做很多看起来毫无意义的决定，但你的某个决定就能改变你的一生。

超时了……好梦！