减肥打卡 中间偷懒后第5天

节食+运动减肥，1个月，终于从130+掉到了128上下（早上轻一些，大约126-127，晚上又重回来）。最近感受：

1、肉来如山倒，肉掉如抽丝。

2、受虐向的人更容易减肥成功？太苦了，真的。

3、比平时饭量减了一半，以蔬菜、白水煮鸡蛋、少量肉为主，几本不吃主食，但不拒绝主食。

偶尔也会吃个汉堡什么的。甜食、饮料、酒、油炸一概不吃。

刚开始饿肚子会很难受，晚上饿得睡不着。

到后面，慢慢开始适应，还是偶尔会饿得睡不着，但是没那么心慌了。

饿了大约一个月后，胃口饿小了，今天自己逛商场，一小份面条，吃了一半就撑了。

4、健身不会让你马上暴瘦，但能让线条更好看。

之前肚子还是肥肉一块，现在能隐约看见两块腹肌了。肚子有了线条感，不再软踏踏的了。

站着的时候，因为腰部、臀部更有力量，所以不自觉就挺拔了，体型会更好看。

以及整个人会更有精神，有力量感。

跟老公俩人抓着被子悠孩子，老公累了我还没感觉。

5、每天出出汗，皮肤也变好了。