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1.轻松与人交往方法：请求他人帮忙。
办公室里常找同事帮忙的他们之间关系是很好，人情很多时候你一来我一往而建立。
2.打开心扉，勇敢的表达自己的真实感受，哪怕被讨厌也没关系。
不是真心的话，说多了，对方也能感受到。
3.应付不来、令你讨厌的人也是我们的人生导师
因为这些人是存在于我们的价值观之外，可以丰富我们的人生，发掘我们的潜能。
4.情绪并不是要发泄，而是要表达。
当我们吞下太多负面情绪的时候，也会消化不良。可使用①“先表达你的意思”后加上“但是…（此处多用积极话语）”和②呼气“呼…”来解决。
5.不要剥夺别人吸取经验的机会。
练就自己强大的内心，第一步先学会说“no”，真正不求回报的人，敢于说“这与我无关”，因为他们会在你真正需要的时候给出帮忙。
6.感谢过往的一些失误和痛苦的事。
换个积极的方向去想过往的一些错误和痛苦，正因为有了它们才能成就现在自己。
7.比起现在什么样，更重要的是想为什么会这样。
我们以前做了些什么，就意味着我们现在变成什么样的人。就加一直很努力工作，所以有了现在的高层职位。
8.所有的事情只分：做、不做
常想“如果…就好”是没什么用，只要我锻炼有苗条的身材就能穿上自己很喜欢的衣服。
9.消极的情绪只能让你前进一点，最后还是需要你把它放下。
用消极来支撑成长到一定程度，内心还是无法满足，就需要你把负面能量转化掉。
10.无论被赋予什么样的角色，都欣然的接受。
在被赋予的所有事情中，最贵重的一定是那些痛苦经历。
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