参与大暑实操大赛，今天是第二次给自己做保健艾灸，我是把五行艾点燃带上防护网用胶带缠在椅子扶手上，然后找出穴位再跟具体的穴位升降自己坐的高低，调至合适五行艾对准穴位开始灸，先灸小肠、三焦俞、中脘、神阙、关元、中极。按照惯例先背俞穴后腹募穴，背由下至上，腹募由上往下顺序开始灸。先小肠灸了半小时，几分钟后就感觉到热感渗透腰两侧再到腹部热乎乎很舒服我用镜子照看到灸处皮肤红晕，用手背轻轻抚摸皮肤是潮湿的，再找三焦俞两侧各灸了十几分钟封穴同上，再依次灸了中脘、神阙、关元各十几分钟，头上微微出汗但是身上很舒服，再灸中极30分钟灸完封穴。灸完站起身感觉身上很轻快、舒服。我要感谢能量平衡灸感谢各位老师。[玫瑰][玫瑰]我要好好跟老师学习，用五行艾调理出健康快乐的我[得意]还要给需要的人做调理。在这里也希望同学们学习进步天天快乐[愉快][愉快]
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