用有限的思维去对抗无限的存在，就会焦虑。
不了解自己，就会焦虑。
——题记
阐述此文前，首先说两个观点，一个是动物不会焦虑，只有人会。另一个是，古人也有焦虑，只不过那时人们的焦虑表现的不明显不强烈，更多的是一种恐惧，它来自于古人对自然世界认识的不足、技术条件落后、生存意识的担忧等外在因素。而现代人的焦虑更多的是来自于人本身，即人的内在。
好了，这两个观点提出了，下面一起看下现代人的焦虑。
何为焦虑？
从心理角度看，焦虑是一种心理过度紧张、压抑的状态。处于焦虑状态的人，特别想释放自己，会感到无所适从，百无聊赖，感到生命的虚无和无意义。或者总想找个人倾诉，以便得到理解和精神上的帮助。
现代社会关系复杂，人情紧张，竞争激烈，处于这样的环境，几乎人人都有一定程度的焦虑，表现出来就呈现为或轻或重的各种心理疾病和行为过激症状。在这些焦虑人群中，有些人的焦虑更显性，突出，而有些人却表现为隐性，不易为外界所觉察，可能只有当事人自己心里清楚。也有可能是当事人为了自我保护，把自己的焦虑症状隐藏了起来，这就好比成年人在出门或上班后，总会戴上一个面具一样，焦虑有时也会隐藏自己，把自己伪装起来。但是一旦夜深人静，独自面对自己时，有些人的心理防线就会崩溃。这样的焦虑相较于前一种，更危险，更难以治愈。
现代人焦虑的三个主要原因：
现代人为何焦虑呢？为何相较于古人，现代人更容易焦虑且焦虑的程度更深呢？想要详尽且准确地回答这些问题，几乎是不可能的，因为这要求我们必须走入到个体的心灵，进行长期细致的生活观察，但从宏观上看，我们还是可以总结出几个要点的。
1，社会大环境的影响
现代社会是工业文明主导，社会分工愈来愈细，处于这样一种高度合作的组织中，人与人的关系日益紧密。人际关系之网要求我们必须要走出去，与各式各样的人打交道，这就客观上使得我们的内心处于不断变动的情绪之中。工业文明中，人的存在状态是与农业文明中完全不同的，甚至有些是背道而驰的。可以说，我们进入工业世俗社会的大潮越深，就越容易受到焦虑的困扰。
经济飞速发展，人心浮躁不安，整个社会如同一个大机器，我们每个人作为其中的一个小齿轮小零件，都得逼着自己跟着大轮子转动，一旦停下，个体就会失去重心，感到生活的无意义和无希望。此种情况下，我们要么被社会淘汰，要么被视为非正常。
总之，社会发展的大潮一直推着我们向前，这种巨大的推力有着常人难以发现的惯性和杀伤，而当这种推力与个人的心理相冲突时，焦虑就会出现。比如，社会要求我们都要上班，努力挣钱，至于你喜欢不喜欢或者你的梦想是什么，它是不会考虑的，因为社会是全体的总和，是机器式的在运转，它基本不会考虑人情和人性方面的事情。
从这个角度看，焦虑也有一定的好处，因为通过它，我们可以看出社会本身存在的问题，以及自己个性梦想的价值。此时，焦虑的出现正好是一种人的自我保护机制，可以让我们不至于沉入社会太深，不至于丧失自我个性太多。
2，工作，养家糊口
如果我们做一个问答调查，问100个人他们为何焦虑，或者焦虑的最大因素是什么？估计这些人中会有80%以上的人会说，我得工作呀，得上班呀，得养家糊口呀。他们还会因此而反问，如果给我500万，我肯定不会焦虑的。由此可以看出，绝多数人的焦虑都是因为物质和家庭生活上的未实现。说的浅显直白些，就是生存问题是导致我们焦虑的最大症结。
所谓家里有粮，心里不慌。生存在导致焦虑的众多因素中，几乎占去了全部。因此，雅斯贝尔斯才会说，人的生存意志是首要的，人生所展开的一系列活动和选择都是围绕着这个中心展开的。试想，一个人生下来就衣食无忧，身心健康，精神和谐，他一般是不会轻易出现焦虑的。
3，理想与现实的差距太大
从上面第二条我们知道，物质基础是生命的保障，或者用马克思主义的观点说，是经济基础决定上层建筑。但这只是看问题的一个方面而已。一个人衣食无忧，吃喝不愁，这只是生命的基础和起点。人是非常复杂的动物，尤其是在现代社会的大分工背景下，人与人之间的关系变为越来越背离本质自我。谎言欺骗、冷漠自私、小我小世界，几乎要成为社会的主流。但同时，人又有精神，又有理想和追求，要求自己进行灵魂的提升和跃起，由于发展出理性和理想，人并不会满足于物质，他要追求自我实现，追寻理想与现实的统一，要把自己对世界的更高的渴望在现实中予以实现。
想要梦想成真，说起来容易，做起来是非常艰难的。当理想遭遇现实的强力对抗，当我们在生活的泥沼里爬滚数年，甚至努力半生后，依然没能看到希望的曙光，焦虑就出现了。这就是很多人在中年时会出现中年危机的重要原因。如果你能克服，焦虑会逐渐消失或减弱，反之，焦虑会让我们一步步走向绝望与心灰意冷的深渊。后半生由此变得得过且过，毫无作为。
对于以上这种危险且带有一定隐性特征的心理，我们一定要加以警惕并杜绝。那些因为此种焦虑而无法安眠的人，那些因为追求过高、理想过于虚无缥缈而最终结束自己生命的人，那些由于此种焦虑弃家庭和爱人于不顾的人，肯定对焦虑产生的根源和后果比我们更清楚，理解也更深刻和彻底。但他们的内心经历，他们的第一手资料，我们又无法掌握，这就造成了焦虑的动因无法被完全搞懂。
除了以上三点，远离焦虑的最重要法宝之一就是了解自己，保持自己与社会与他人的良好关系。
说完了这些，那就剩一种了，就是病理学上的焦虑，它部分来自遗传，跟当事人的家庭背景和个人性格联系紧密，不过这种焦虑并不在此文的讨论范围之内。
最后想说的是，焦虑并不可怕，之所以害怕是因为你对它还不够了解，正如同我们人类对病毒和细菌认识不够一样。一旦你了解的足够多，也就不会害怕。从正面看，焦虑可以激励我们前行，针对各自的问题作出改变调整。从反面看，焦虑来自人对虚无或无聊的反叛，更准确说，正是因为我们感到了时间和存在的意义，要对抗存在的虚无和时间的煎熬，我们才会焦虑。如果你甘愿做一个没心没肺、快乐但却对生命无知无感对世界没有任何自我看法的傻子，那焦虑是与你绝缘的。
不要害怕焦虑，它如同阴影，有阴影就意味着附近有光照亮的地方，找到这个地方，你就能克服焦虑，回归真我。
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