“这段时间，门诊里来了许多大学生，假期前头没日没夜玩，转眼暑假已过去三分之二，看自己除了玩啥事没干，于是各种焦虑。而且下午时段特别集中，就拿这周一下午来说，一口气来了5个。一问几乎全是凌晨三四点才睡，上午都在补觉，根本起不来。”浙江省中医院精神卫生科主任高静芳说。
而杭州市七医院睡眠医学科副主任余正和也有同样的发现：“从7月开始，暑假门诊中至少有10%是报复性熬夜后出现睡眠障碍的大学生。”
现代人面临的社会精神压力越来越大，伴随着社会心理因素以及一些慢性疾病的影响，很多人晚上睡不着、睡不好、睡不够……失眠对身体的危害很大：
1、过早衰老
失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力，并使得脑功能减退，而这种情况会导致性腺功能降低，让机体过早衰老。
2、免疫力下降
失眠会降低人体抵抗力，从而使得人体抵抗力下降，容易感冒或者让其他疾病侵袭。
3、缩短寿命
睡眠占据人生命的三分之一，充足睡眠可以让身体得到充足的休息，保证充沛的经历，如果每天睡眠不足四个小时的人群要比正常人的死亡率高出两倍。
为此，何妹妹特意咨询了神经科医生，医生表示：
失眠本身不算大问题，许多患者对失眠的过度担心忧虑才是问题，因此要学会放松，先睡心再睡眼。只有你放松的状态下，然后才能尽快的进入睡眠状态。可以听听音乐，想点儿开心的事情。治疗失眠，药物是治标不治本的，最主要的就是你要从心理上认识，然后从心理上去战胜。平时多运动，也可以吃些安定神经的营养食品。
在医学界，睡眠问题大多来自于神经系统的内分泌紊乱，当神经系统过于紧张或兴奋时，大脑也就没法“安神”入睡。
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