睡眠越短，寿命就越短，这句话有一定的道理。
有这样一个实验，让志愿者分成三组，第一天每组都睡眠8个小时，经过测试，志愿者们测试反应都很快，很准确。从第二天开始，让第一组志愿者每天睡眠8个小时，第二组志愿者每天睡眠6个小时，第三组志愿者每天睡眠4个小时，一周后，第一组没有任何变化，依然反应很准确。但是第二组和第三组都分别出现了反应迟钝，判断失误，焦虑、烦躁、精神分裂的症状，可见，睡眠不足对人的大脑的影响是很大的。
睡眠不足，特别是失眠对人类健康的影响太大了，而且不可逆。
研究表明，失眠可以大大增加人们患癌症和阿尔兹海默症的风险。
所以，请一定要养成按时休息，规律睡眠的好习惯，别让失眠偷走你的健康
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