第八天
早餐:鸭蛋一个，绿豆糕100克.蔬菜100克.西红柿100克.粥30克
图片发自简书Ap
午餐:清炒白菜300克，全麦面包100克.红薯100克.香肠40克
晚餐:豆腐60克.绿豆粥100克.粥30克
运动:骑自行车40分钟，慢走30分钟
总结:这两天有点不受控制，一定不能这样，吃完就后悔，我需要有人好好监督我
第八天
早餐:鸭蛋一个，绿豆糕100克.蔬菜100克.西红柿100克.粥30克
图片发自简书Ap
午餐:清炒白菜300克，全麦面包100克.红薯100克.香肠40克
晚餐:豆腐60克.绿豆粥100克.粥30克
运动:骑自行车40分钟，慢走30分钟
总结:这两天有点不受控制，一定不能这样，吃完就后悔，我需要有人好好监督我
本文标题：2018.10.22饮食记录
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