《幸福的方法》一书中认为，幸福是一种能力，是对幸福的感知力。
习得性无助是阻碍我们抵达幸福的常见误区。
经常会遇到一种人，事情还没有开始，就已经宣布自己完蛋。
一个朋友经常会讲她一段还没表白就已经结束的感情。她在自习室遇到一个自己非常满意的男生，每天偷偷地关注，可就是觉得自己不够好，从没想过表白。于是眼睁睁看着男孩从一个人到两个人的整个过程，在自己心里经历一场无人知晓的花开花落。
多年后，对这段感情唯一的交代是写一篇凄婉的，自己沉醉其中的回忆录。
不能说，假如她勇敢地表白就一定会有美满的结局，但我们可以允许自己失败，却应该尽量去尝试。
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