护肤是我们每个人每天都要做的事情，为的只是少出一些肌肤问题，衰老的慢些罢了。可是有些人还是会被各种各样肌肤问题困扰，这是为什么呢？小编认为每个人肤质不同，肌肤问题不同也要选择合适的护肤方案，我们生活中也可以做一些营养健康的食物，缓解我们的衰老速度，怎么做呢？下面一起来看一下吧~
甜浆粥
大米50克洗净与新颖豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。
大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的成效，豆浆的营养价值更为丰厚，并易消化吸收。
本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效，可是比韩国护肤品排行榜那些化学产品好多了。
脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少量油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少量调味，迟早空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润皮肤，利二便，止消渴，起?羸。
猪脊肉的特点是色白面嫩，富含丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容效果的营养成分。
本粥除体虚面色不悦之人食外，素常健康之人常喝此粥，有防皱除皱的效果，今后连抗衰老护肤品排行榜都懒得看咯。
番薯粥
取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。 《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，迟早空腹食用。
胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研讨证实胡萝卜养分丰厚，除含维生素B1、B2外，还富含胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能光滑肌肤，避免肌肤老化。常食能削减头屑，而且可生发。
不要只重视25岁用什么护肤品啦，在饮食上下功夫才是正路!该粥对避免面部肌肤枯燥、老化，较为有用，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。
据其健脾胃，和气血之功，来到达润肤悦色之作用，肯定能够和香蕉牛奶面膜媲美了。
熟地粥
取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，拣出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
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