2018-09-23第18周周检视

9月17日-9月23日，本周是易效能时间管理践行第18周。没有反思的人生不值得过！

2018-09-23第18周周检视

一、健康

1、本周坚持早睡早起第141天，最早起床时间5:17，平均起床时间5:44。

2、本周周一早晨跑步4公里，结果白天感觉腰很不舒服，后几天就没敢跑步。晚上每天腰部烤电30分钟，现在感觉好多了，上下班主要是以走路为主。本周总运动步数76271，平均每天步数10896。关于运动方面我的90天目标是，9月份以身体调整为主，从10月份开始加上跑步。

2018-09-23第18周周检视

二、家庭

1、把厨房做了断舍离，把不用的酒杯、锅和盆子都带老家去了。

2、把地下室也清理了一下，扔了三箱子东西，现在感觉痛快了一些。把中间的通道清理出来了，自行车可以推出来了，但还是没有清彻底，有时间再继续。

3、周末回老家，好久没有回去了，和老妈一起过中秋节，老妈非常高兴，家里小院的柿子树长了很多的柿子，院子里还种了小白菜，临走的时候，老妈还给我女儿带了炖好的肉。

2018-09-23第18周周检视

三、效能

1、听喜马拉雅有关税收知识的微课。

2、公众号“财税e讲堂”，周三和周六20:00听微课并做笔记，每次2小时左右。我要成为税收行家，我为了这个目标每天进步一点点，相信刻意练习一定会助我成功。

3、每天坚持写晨间日记，让自己每天的思路更清晰。早晨起床就问自己：我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？每天早晨不是被闹钟叫醒而是被自己的梦想叫醒。现在每天吃的青蛙营养不好，我要吃那只最大最丑的青蛙。

4、中秋节前看望舅舅和好朋友

2018-09-23第18周周检视

四、财富

1、俊霞妹妹在武清买房，资金紧张，借钱给她

2、通过姐夫买未上市的股票，明年9月份出结果是否上市

3、周日买衣服了

4、信用卡还款

我要通过自己的努力，实现自己财富自由的梦想！我相信越努力越幸运，我要通过不断地学习，提升自己各方面的能力，实现财富自由，我正走在实现财富自由的路上！

五、觉察

1.让我们心理受苦的不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事

2.信心来自于实力，实力来自于勤奋。

3.人不应该回避和无视自己的情绪，应该主动去解决自己的情绪问题！自己做情绪的主人！

4.畏惧权威背的映射：我不够好、不够完美，这是自己不自信的表现。看到自己惧怕权威时，可以告诉自己：我已经长大了，我的人生我做主！我要为我的人生负责！我才是我的权威！

5.幸福其实很简单，不是那么惊天动地的，不是那么大张旗鼓的，不是需要很多的金钱、或是需要那种万丈光芒的时刻。周末女儿回家，和女儿一起做饭，愉快地聊天，听她谈人生、谈梦想，这就是简单的幸福；晚上一切收拾妥当，把手机断网，全身心的投入到学习当中，连续两个番茄钟过去了，依然注意力集中，这就是简单的幸福；分局的同事们互相帮助、互相尊重，这就是简单的幸福；身体健康、衣食无忧，有充裕的自我时间，这就是简单的幸福......感恩一切，我很幸福！

6.细节决定成败。周末去坐高铁竟然忘了带身份证，已经出发半路才想起来，又赶回家取的，幸亏今天不是很着急的事。以后出门前一定要做好检查

六、休闲、社交

1、本周五和几个朋友一起聚餐

2、周日去北京买了几套衣服

2018-09-23第18周周检视

七、下周三只大青蛙（目标）：

1、讲亲子微课

2、周三、周六听税收微课

3、控制饮食、保持体重

4、早晨跑步三天

5、税收知识粘贴本