当下的力量3

《当下的力量（白金版）》

埃克哈特·托利

27个笔记

  第三章 深深地进入当下

别在思维中寻找你自己

>> 小我的需求是无止境的。它感到自己很脆弱，容易受到威胁，所以它一直生活在一种恐惧和缺乏的状态中。

>> 终结时间的幻象

>> 时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。

>> 任何事物都不能存在于当下时刻之外

>> 没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。

>> 进入灵性殿堂的关键

>> 汲取当下的力量

>> 如果想象的未来比现在更好，它会给你希望，或让你愉悦地期待；如果它比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻象。

>> 摆脱心理时间

>> 任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。

>> 当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。

>> 消极心态和痛苦根植于时间之中

>> 但是，相信未来会比现在好不一定是一种幻象。现在的情况可能很可怕，很糟糕，但是事情在未来可能会变得更好，并且情况通常是这样的。

>> 焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。

>> 在生活情境中寻找你的生命

>> 支持我继续生活下去的是未来改善的希望或可能性。

>> 当你脑子里充满问题时，新的事物或问题的解决方案就无法进入你的大脑。所以，你应该随时为新的事物或问题的解决方案腾出一定的空间，这样你就会发现在生活情境之下的生命。

>> 所有的问题都是思维的幻象

>> 你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。

>> 在真正的紧急情况下，思维停止了；你完全临在于当下，被一种更为有力的东西接管了。这就是许多普通人突然能够做出令人难以置信的事的原因。

>> 意识演化过程中的重大跃进

>> 如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。

>> 本体的喜悦

>> 我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。

>> 当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。

>> 所以请不要担心你行动的结果——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。