“如何提升孩子的抗挫能力“

以前也听过不少正面管教课程，今晚再次听这类讲座，又有不同感受和领悟。去年9月开始一直在做管理情绪这块，所以当再次谈到情绪时，有一种新的思想观念的碰撞。

很多人所说的孩子抗挫能力差，其实是孩子缺少应对技能，特别是处理情绪的技能。

一、接纳情绪，不管是好的还是坏的。每个人都有情绪，当大人有情绪的时候，可以通过刷剧，逛街，聊天发泄自己不良情绪，可是孩子呢，他们只能通过哭闹来发泄。我们可以接纳孩子的不良情绪，但是不能接纳因为不良情绪产生的行为。下次如果孩子遇到不想做的事情跺脚大声喊叫时，我会试着去说：妈妈可以理解你现在不想做的心情，但是不能因为不想做而大声吼叫甚至跺脚，影响别人。

二、先处理心情再处理事情。人有情绪时无法处理事情。所以我们要引导孩子如何控制好自己的情绪。运用我信息和情绪管理器。我们可以画一张情绪图，可以做一本《生气了怎么办》的书。教孩子在错误中学习，先描述这个挫折，从挫折中学到了什么，下一步怎么做。小步前进,正向强化。运用三步沟通法。

第一步：表达对孩子感受的理解，

第二步：回忆自己相关的经历，谈谈那时自己的感受。

第三步：引导孩子关注学到了什么，思考下次如何处理。

孩子抗挫能力差背后的原因。不要只看他的行为，试着去看他行为背后的原因。