《番茄工作法图解》读后感。

番茄工作法是意大利人佛朗西斯克.西里洛在1992年设立的。为了提高学习效率，他找到了一枚厨房定时器，形状好像番茄的工具来进行计时，感觉效果不错，进而把此方法推广到世界各地。让番茄工作法流行起来。番茄工作法的原理是:每25人工作和五分钟休息，作为一个番茄。其中25分钟不能被打断，刚开始接触此方法时，没有理解其中的奥妙，读完之后有点朦朦的感觉，但认真读了几遍以后，番茄工作法的内容逐渐清晰起来。

番茄工作的一天具有以下五个阶段。1:计划。在一天的开始，从积压的工作称为活动清单中提取最重要的活动，填写到今日待办表格中，这就是当天的自我承诺。

2:跟踪确定当天活动后，扭启25分的番茄钟，从当天活动的第一项开始进行。再每个25分的时间段成为一个番茄钟内。你要收集一些过程指标，比如计算遇到的中断次数

3:记录在一天结束后，将当天收集的数据归纳整理，写入记录表格。如果记录了中断次数，就把中断次数写下来。

4:处理。从我们所记录的原始数据中提取有用信息。计算在每个25岁那时间段平均遇到几次中断。

5:可视化最终我们把这些信息以某种

方式组织起来，从中找到改进流程的思路。

在每天开始时进行计划，每天结束时进行记录，处理和可视化。在两者之间进行对25分钟周期循环的跟踪。适用一套科学的方法，有助于提醒我们进行工作，改进记录，跟踪数据，在分析的基础上改进方法，是以自己为起点的进行的能量升级。我们每天要有一个承诺，一个番茄钟，一个活动，一个目标，定制属于自己的个人流程，切实有效的提高工作效率。番茄工作法就是保障我们提高工作效率最强大的武器。