番茄工作法图解读后感

番茄工作法图解读后感

番茄工作法让我们做事目标明确，更专注，更有效率。而且有效让大脑得到休息，进一步的去做下一件事。

番茄工作法，讲究一次只做一件事，不受外物的干扰。25分钟一个周期，然后休息5分钟(可以站起来走走，不要去想让一件事)

番茄工作法的通过分析大脑的结构和性能，教我们进入心流状态，更专注的去完成我们的任务。

读了这本书，最深刻的就是每章后面的自问。有时候看完一章之后，感觉理论上的东西知道了，却不知道自己的问题出在哪，看了最后的问题，能让我从这些问题中看到自己，并根据理论方法去改正。

我想在以后的日子里，通过番茄工作法会让我做事更专注，更有效率，远离焦虑。