昨晚难得的十一点前睡觉，差不多十点半的样子，然后今天醒的特别早，而且特别的清醒，可见早睡还是很有必要的。
白天看见新闻说碳酸饮料要标注有害健康，像吸烟一样，又想起来关于奶茶的种种新闻，决定接下来的至少一个月里，少喝饮料，少喝奶茶！
结果下午就破了例，但是还是要努力控制频率，毕竟健康更重要嘛！
今天没有一直死坐着，偶尔站起来活动活动，所以晚上屁股没有那么的难受了，明天要坚持！
不知道是药起了作用，还是最近坚持总红枣泡水有了效果，又或者坚持了一个月的泡脚针灸，总之最近是几乎没有大便不成型的问题了，尽早竟然久违的看见了条形凝固态的大便，终于算是正常了，也是不容易。
接下来，红枣继续坚持泡，晚上的泡脚也要坚持，然后今晚也早点睡觉吧！
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