呵护心脏的饮食习惯⑤

如何吃呵护心脏？五是少吃糖、甜食，少喝含糖饮料，包括纯果汁。

尽量不喝甜饮料，包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等等，平时没事不要主动去喝，如果想喝，尽量选无糖饮料。

即使是纯果汁也要少喝，尽量直接吃水果，完整的水果最好。