Q、本书的精华内容。
A1、首先，你将知道怎样和自己相处，这辈子自己到底想成为怎样的人，过怎样的生活。作为一个普通人，是不是非得住大房子买豪车才算成功和幸福。
与自己相处的四条法则：
1、一是重新认识自己。
2、二是学会自尊自助。
3、三是保持自信，不轻言失败。
4、四是追求上进时不要和别人比，而要和昨天的自己比。
A2、接下来，你也将了解到作为社会中的一员，应该如何与他人相处。比如该和什么样的人交朋友，别人需要帮助时要怎么帮才对大家最好。
与他人相处的四条法则：
1、一是对他人要抱有感恩之心。
2、二是做个乐于助人但不一味牺牲的人。
3、三是交朋友时要注意辨别，远离损友，与真心的朋友为伍。
4、四是注意与他人沟通时多倾听对方，真诚地交流。
A3、最后，你还会了解到运用哪些法则，能让自己更好地生活。像受到伤害时是一味忍让还是勇敢说不，面对痛苦时要如何尽快走出来，发现问题时是视而不见还是努力沟通解决问题。
如何生活得更好的四条法则：
1、一是生活中应该直面问题。
2、二是学会客观思考。
3、三是明确与人相处的界限和规则，受到侵害时勇于说不。
4、四是多想想生活中美好的一面，减轻痛苦的伤害。
总之，这十二条法则让你痛苦无望的时候，能够自助，也能助人。
人生几十年，说长不长，说短也不短，我们能来这世界走一遭是一种幸运，也是一种缘分。如果你我都能学会正视生命中遇到的一切，学会爱自己和爱他人，学会热爱生活，就可以说不枉此生。
所以当你被生活“刁难”了，请记得把它看作人生中的一次练习。运用我们今天学到的法则去生活，让自己强大起来，活得更漂亮。有一天你终将发现，哪怕是充满痛苦的至暗时刻也会变得如夏花般绚丽，成为你人生前进的动力源泉。
S、《人生十二法则》，作者是著名的心理学家乔丹·彼得森，被学生称为“能改变你人生”的人。
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