爱有八种习惯

哲学家柏拉图说，哲学的意义是让你变成更好的人。很难去定义什么是更好的人。《爱有八种习惯》这本书告诉你，只要你愿意爱与被爱，养成这八种习惯，你就会成为更好的人。

一、慷慨的力量

人的精神就如同大海，流出决定流入。多去替别人想想，温柔的对待身边经过的每一个人、每一个小动物、每一朵小花。

我一直觉得自己脾气也挺好，对别人也很友善，为什么人际关系没有太好呢，身边没有很亲近的人。我也渐渐的明白，我有一个地方做的很不好，就是不够慷慨。我从来不会主动的关心别人，替别人着想。我给别人的爱太少太少，我怎么奢求得到别人的爱呢。

文中说到，要养成慷慨的习惯，首先打破恐惧，要知道自己是be loved，自己是被爱着的，只有这样你才能去爱别人。文中给出了几种践行慷慨的方法。1.感恩。每一个星期写下自己感恩的五件事或者自己已经拥有的东西。2.害怕的人际关系主动拜访，想一想我能不能给他一点爱。3.表达感谢。对给予自己支持的人表达感谢。4.捐赠。

二、静默的力量

当你静默的时候，你的心就像是一杯浑浊的水在渐渐的变得清澈。练习静默是非常重要的，因为它会让你变得冷静平和不带恐惧，如果内心充满恐惧我们就没有办法慷慨的表达自己的爱。

静默的方法：坐下来，闭上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，感受胸部的起伏。如果你有不好的情绪，可以把这些情绪想象成乌云在头顶漂浮，然后把注意力集中在呼吸上，一会，乌云就会消散。

学习静默的方式：1.每天练习。2.每天练习十分钟，当你能笑对自己曾经受到的伤害时，原谅他人时，你就学会了静默。

三、求真的习惯

真理不是静态的，它体现在我们对世界不断发展的思想和见解。

坚持静默，静默时询问自己思考哦的主题。

四、坦诚的习惯

坦率不应该是这样的：用我这个人很直为理由，伤害别人。

有人问孔夫子，我是不是应该以德报怨。孔夫子说，以德报怨，何以报德，要以直报怨。就是当别人对你不好的时候，要讲出来。有一个原则是，不要带着恐惧的心情去处理问题，要从爱的角度来处理问题。这样双方把情绪过滤掉，都致力于共同的目标，坦诚就可以做到。

未完待续。