白露节气，是一年中昼夜温差最大的一个节气。
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方”，每每读到诗经的名句，就会感觉到那一片白露茫茫的秋水上，寒意与思念婉转悠扬。
白露以后，气温开始下降，天气转凉。由于气温的变化较大，所以幼儿感冒咳嗽的发病率也升高。有时候会因为突然间的降温，医院里就会迎来一个病患儿的小高峰。
一、春捂秋冻，要掌握好一个关键点
有的宝妈会问，我们不是提倡春捂秋冻吗？是不是冻一冻，能够减少患病哪？是的，春捂秋冻是没错的。但是，关键你要看怎么冻，冻的不好，咳嗽、哮喘就种下根了。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说到了白露节气，穿衣服就不能再赤膊露体了。
幼儿的抵抗力更弱，所以更应该注意防护。所以这个时候我们的“秋冻”就要注意，让孩子穿单薄的长袖衣服，这时候，让他感受在低温的环境中冻一冻。掌握了这个关键点，孩子的身体才能会得到自然条件的充分锻炼，，才能在进入到冬季寒冷的季节，打下良好的身体基础。
二、白露补肾，事半功倍
白露这个节气，是身体的肾气开始得令的季节。在南方，尤其是福州，有个传统“白露必吃龙眼”。民间认为在白露这一天吃龙眼，大补身体，好比吃一只鸡的效果。当然，这听起来有些夸张。如果从中医的角度来看，龙眼(桂圆)滋味甘甜，属于温热性质，具有补益心脾、养血安神的功效。白露这一天，吃点龙眼，正好起到了滋补养肾的功效。
所以，大河建议，有条件的宝妈可以给孩子买点龙眼吃，如果吃点蘑菇炖鸡，也是有同样的效果。
同样的道理，晚上很凉，应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以养护肾气。
三、大河锦囊儿童饮食
白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的食品。
梨——解秋燥
梨最能够润燥、镇咳、降火，又脆又甜，孩子非常喜欢，润燥功效更佳。即便是感冒咳嗽，来上一个川贝蒸梨，或者冰糖蒸梨，都具有非常好的疗效。
百合——养阴润肺。
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效。在煮粥的时候可以加一些银耳、百合，做成银耳百合粥，就可以达到药食同源的目的。
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