感恩觉察日记

7:30有课，利用这段时间写写今天的感恩觉察日记。感恩今天又是美好的一天，感恩今天的自己也是最好的自己，感恩一切的存在。

今天我很幸运，单位把唯一一个出去休养放松的名额给了我。虽然我最后决定放弃，但是单位的这份好意我心领了。我很感恩，也很感动。谢谢，谢谢，谢谢！

我很开心，今天周日休息，我在家好好做了修整，按照自己喜欢的方式度过的。下午老公在家，两个人在一起度过了一下午美好的时光。我做了爱吃的饭菜。一切都是岁月静好的样子！谢谢，谢谢，谢谢！

我很想念老家的朋友们。今天发了一个朋友圈，老家的很多朋友都给我点赞，我也浏览了朋友圈，我又一次和她们有了连接。我爱我原来和现在的同事和朋友，谢谢你们关心和爱着我。我也关心和爱着你们。谢谢，谢谢，谢谢！

这几天自己有点焦虑，有点纠结，因为身体疲惫，感觉精力不够，不能胜任周二的讲课，担心纠结焦虑，一方面想放弃，又觉得不好意思，感觉当时工作人员把这么好的机会给自己，自己也同意了，又拖了这么些天，让对方无法安排。所以自己一直都纠结着。反而到了今天，当工作人员提醒自己时，自己已经没有了退路。心里反而踏实了，就听了课，感觉为没有那么难，相信自己可以胜任工作。其实自己在担心纠结的时候不仅于事无补，反而会增加更多烦恼。所以通过这件事情也发现了自己的模式，就是做事情不干脆利落，拖延，事情总是到了不得不做的时候才去下决心做。非常高兴发现了自己的一个模式，也不辜负这几天担心焦虑上火嘴唇上的小疮。啊哈哈。因为时间关系，这个模式的觉察留在后续，看清楚这个模式。谢谢，谢谢，谢谢！

感恩一切都是最好的安排，感恩一切的发生都是应该发生的，存在即合理，都是满足自己的需要，为自己的成长而来。我接纳，允许，一切如是。老公如是，女儿如是，我如是。谢谢，谢谢，谢谢？