心理迁移，转移注意力，化解痛苦和焦灼

原创      半江烟雨一山春秋

心理迁移，转移注意力，把心扑到学习或工作上，未尝不是化解痛苦焦灼的好办法。

你的人生可能很无奈，你可能会遭遇不期而遇意料之外的痛苦和精神上的折磨，比如找不到工作，恋爱挫折，受他人欺压，等等，等等，诸如此类让人闹心头皮都痛的麻烦事。

怎么办？整天记着这些事深陷其中无法自拔无法摆脱？肯定不行！那么又该如何化解之呢？大而化小，小而化了，甚是。

问题是如何化解这种负面情绪呢？

我觉得就是转移注意力，心理迁移，把自己的心力和感情投入到别的事情中去，主要就是投入到学习或工作中去。比如说好好学一门技术，弹钢琴啊，练习毛笔字书法啊，文学写作啊，或者练功练中华武术啊，都是很不错的选择。

这样坚持下去，负面情绪自然而然跑了，还顺带着学会了一门技术或武艺，结局还是很不错的。