情绪:我感到怎样
欲望:我想要怎样
情绪和欲望是感性的,不稳定的; 信念、立场是相对稳定,情绪欲望跟着具体场景走。
审视情绪:
1)我对这件事的情绪是什么?
2)相反情绪,结论是否不同?
3)一年后,是否会后悔这个判断?
4)如果一件事让我有强烈的情绪反应,是否动摇到我的信念?
审视欲望:
1)我想通过这个观点和主张,得到什么?
2)如果平行宇宙,我已经拥有我客观的东西,我还持有这个主张?
识别我们的情绪和欲望是怎么样影响思考的,会让你越来越清楚,你人生中最在意、最想追求的东西是什么。
1)关于我的人生目标,我应该思考哪些问题?
2)愿意在人生主线任务投入多少?在副线投入多少?
3)情绪、欲望,怎样对待?
思考框架三类:知识储备、思考技术、思考倾向(信念、立场、情绪和欲望)
你见过什么高手,用情绪和欲望说服别人的例子?
“愤怒”(我是对的,你是错的)
“委屈”(我是对的,你误解我)
“惊讶”(我是对的吗?)
“悲伤”(我错了)
“鼓励的喜悦”(我做对了)
发现了吗,自我预期与他人反馈有差异,情绪受到他人的影响过大。情绪影响决策,这是非常直接的反应,最好的解决方法是当出现情绪后,先冷静下来,延迟决策和反应,不容易做出后悔的行为。
至于欲望,分为短期和长期,短期欲望如买个包包,休息一下玩个游戏,这类属于即时满足;
就像立场一样,从利益角度出发的话,长期的欲望是不容易改变的,只能是通过批判思维了解自己,思考人生目标;
当短期欲望和长期欲望出现冲突时,人的本能无意识非理性的决策是短期欲望,行动前慢思考和决策,效果较好。
个人经历过情绪化的阶段,分析情绪背后的原因,修正自己的思维方式;另外通过自己的行为观察,可发现自己的潜在欲望,自我觉知,而后可对症下药。见过身边的高手,用欲望和情绪说服他人。然而,我觉得最好的例子是,用情绪和欲望说服自己。
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