跳健身操第8天

昨天晚上是连续跳操的第8天，因为昨晚有个聚餐，所以跳操的时间比较晚，怕影响睡眠，所以跳操时长比平时短一点。

昨晚聚餐的时候，有些放肆了，吃了很多高热量的食物，所幸的是，体重变化并不大，这个健身操是不用节食也能减肥的，不过我应该快到所谓的瓶颈期了，因为我本身体重就是小基数，相较于我的身高来说，54kg的体重，BMI是19.5，我本来也就没想要很瘦，接下来的目标主要是塑形和提升体能。

每日锻炼，每日记录，为自己加油！