今天有个群友抛出个话题，说有很多传播养生知识的人都没有长寿，五十多岁就撒手人寰了。于是引发了一些讨论，大家认为注重饮食搭配和经常锻炼身体才会让一个人健康。
在我身上，饮食和锻炼不起作用，睡眠和情绪才是健康杀手。我由于天生有抑郁症（自封的，没看过医生），思虑忧愁苦闷彷徨，导致情绪起伏不定，整夜整夜睡不着觉的时候很多。睡不着觉，情绪更坏，情绪更坏，更睡不着。如此不断恶性循环，影响工作和人际关系，所以不快乐。
近两年从原来的工作上退下来，换到了轻松但收入少的岗位，又不断调整心态，睡眠好多了，情绪也恢复到婴儿的无知状态，感觉身体轻多了，精力也充沛，自然健康了。
先发个标题 明天再补上
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