放松

你有多久没有彻底放松过了？你还记得上次你完全彻底心无旁骛地放松放空是什么时候吗？

一天，我突然意识到，从我有记忆开始，我就再也没有彻底放松过。最早的清晰记忆是幼儿园，再往前就是在院子里的葡萄藤上，被大人们恶作剧地塞了一颗未成熟的葡萄，强烈的酸涩口感与大人们幸灾乐祸的哄笑，隐隐有印象，那是两岁前的事情了。

后来的人生，想起来身体都是紧绷，战备的，防御的状态。有不少人跟我说，你太用力了，太紧张了，放松一点，没事的，没什么大不了的。 我听着，认同，然后用力去放松。是的，连放松这件事也成了要努力去做的事情。

直到周六下午在成都参加好朋友引领的一场自由舞动与茶的冥想活动。

活动主题是，像孩子一样…

我不知道会发生什么，唯一的目的就是看看会发生什么。所以……我一直闭着眼睛，在那个场域里，行走，翻滚，舒展，舞动，和自己，和内在的小孩。我搭建了自己的空间，有骨骼有肌肉，有氧气有阳光。我在自己的空间里，拥抱自己，拥抱世界

最后一支音乐的时候，我蜷缩在我的空间里，嚎啕大哭。全然的放松，似乎是来自远古的记忆，四十多年没有真正放松过的自己，在这个当下，完全舒展松弛下来。浓烈的悲伤从心中很深的地方升起，喷涌而出，尽情肆虐，无法阻拦，不可抑制。突然我感到有一支手轻轻地放在我的身上，踏实温热，一言不发，只是在那里。不知道哭了多久，情绪慢慢消退，身体里徐徐升起一股有如轻烟一般缭绕的能量，渐渐在体内弥漫开来。心里升起一个声音：好在，今天你感受到了，真正的放松原来是这样的。不需要用力，不需要刻意，只是允许自己信任自己，就够了。

我知道，也许离开那个场域与空间，我自然会本能地继续紧绷紧张的生存模式。不过，有了这样的一场经历，未来就能够在那个自己搭建起来的空间，护住珍贵的自我，一点一点卸下十字架，轻盈又踏实地行走，舞动