在我班级的《班级生活公约》中已经明确提及“自习课应保持安静，不得随意讲话、走动”，但小东同学依旧忍不住。他在与我交流时说：“老师，公约的要求我都清楚，只是我总忍不住说几句。我早就想改了，只是一直改不了。”听完他的无奈后，我建议他先回去进行复盘：将讲话前后的心理活动、能想到的解决方法和自己在这个问题上的困惑写下来。经过复盘，小东同学找到了忍不住在自习课上讲话的真实原因，还自拟了改正的方法，并在持续的实践中渐渐改掉了自习课忍不住讲话的问题。
在发现学生的不自律行为后，如果仅仅是老师单方面输出，告知学生“这里有问题”“应当这样做”，那么学生只能被动地接受。这种处理方法不利于学生发自内心地认识问题、找到自律欠缺的“我方”原因以及可实践的解决方案，所以最终效果往往不尽如人意。
在培养学生的自律习惯时，我们可以采取“情境还原”的方法，让学生复盘“违约”前后的真实想法，总结“违约”原因，拟定解决方法，提出需要获取帮助的地方。这不仅有利于他们总结“管不住自己”的真实原因，形成与自身更“适配”的解决方案，也有利于培养学生的责任感和担当精神。在复盘的过程中，学生的自律意识会明显提升，自律习惯也能日渐养成。
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