每个人一天会经历形形色色大大小小的事情和情绪，但是决定你一整天心情的，往往是一件不好的事。
比如平时很拥挤的地铁今天很宽松、你还有座位；下车之后买到了好吃的早餐；工作中遇到一个小麻烦，在同事的帮助下很快就解决了；中午吃饭的时候，菜里发现有异物；下午的工作很顺利，下班路上也不拥堵……
晚上回到家，吃饭闲聊时，你第一个想分享的是什么？
大多数人会从“午饭里有异物”开始，里克·汉森就指出：相比于美好幸福的事，人更容易记住负面的、批评性、伤害性的事情和感受。
这不是因为你消极、负能量，而是因为人类大脑的设置就是如此。
我们身体的各种功能演化，都是为了生存，而大脑则有一套负面的反应机制，让人类能够远离危险、得以求生。
比如在野外，人必须保持高度警惕，所以我们学会了害怕和恐惧；比如人要和动物争夺生存的资源，所以我们学会了焦虑……
在漫长的进化历程中，这种负面的倾向，已经植入在我们的基因当中。
即使我们现在不必野外求生、没有生存之忧，大脑依然会对潜在的威胁保持警惕，这也导致了我们对消极的东西更加敏感。
我们常说，要远离负能量的人，那怎么区分一个人是正能量还是负能量的呢？其实就是看他面对问题时，有怎样的情绪。
心理学家、精神治疗师大卫·霍金斯，提出了“情绪能量层级”的概念，他认为，每一种情绪都是有能量的，震动频率在到1-1000的范围内。
骄傲、愤怒、恐惧、悲伤、冷淡、内疚、羞愧等，情绪能量在200以下，是负能量；
而勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和等，情绪能量从200到1000不等，是正能量。
一个人的情绪能量越强，遇事就越冷静清醒，越能看到希望；反之，情绪能量越弱，遇事就越悲观、无力，看什么都是从负面的角度，很容易丧失信心。
生活实苦，但总有一个事物和人是甜的。
每天吸收一些正能量，有一颗正向的大脑，即使下雨，我们的内心也有阳光。
网友评论