【2024年的自我照顾】
在已有的文化中“自我照顾”似乎是一种自私行为，但它不是终极目标，只有在精神和物质双方面把自己照顾好才活好，才可能充分发挥自我功能去影响，帮助他人。
自我照顾也是多元的，根据每个人不同阶段、不同境遇、不同状况、弹性的恰到好处的合并发力。
在思绪上，我不断反思新的一年，我想要的是什么？什么事或人会助力我达成想要？我已有的或在提升哪方面的能力？我能做和想做之间如何平衡？减少能量纠缠与情绪内耗，保障能量都用在正确地方，有效继续，无效改变。这些都是对整个生活进行省思后所产生的。
在身体的维护上，喝干净的水，自己做饭吃，继续锻炼，充足睡眠，放松身体，打坐会不断扩大自己的知觉和敏锐度，亲近大自然身心被滋养与灌溉。珍惜和尊重身体，不把它视为理所当然，那么身体自然会以和缓、健康的方式呈现。
自我照顾不是自我沉溺，而是自我负责。
我好了，世界就好了！
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本文标题：焦点生活化原创日记第915天 2024 2 05
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