关注正向 关注自己已经做到的

中级七期 原创分享第352天

关注正向 关注自己已经做到的

      学习焦点以来，特别喜欢焦点的理念。很想让焦点生活化，生活焦点化。希望自己可以把焦点作为自我修炼的一个法门，让自己不断成长、强大、平静、喜悦。

      焦点中有一个核心理念是：关注正向，关注已经做到的。今天，我很想从正向的方面来看，看自己，看看自己已经做到了哪些，给自己一些信心和力量。

      正在学着接受自己的不完美，允许自己做不到。今天，自己主管的一块工作有点儿问题，如果放在以前，我听到否定的话，就会感觉内疚和不舒服。但是今天听到以后我比较平静，因为我也不是做那个专业出身，我可以不会做那件事情，也不见得每件事都要尽善尽美，因为自己并不是全能的，把自己能做的做好就很了不起了。如果一项工作存在问题，自然会有更好的解决办法，我不需要把所有的问题都背在自己的肩上。是时候为自己松松绑，舒缓一下压力了。我很高兴自己可以接纳不同的声音，否定的话，并且可以正面的去理解，不再视为是对我的否定和攻击，我认为这是一个进步！

      容量大了，胸襟开阔了，能够听得进不同的声音，认识到自己的局限性，会少很多烦恼，也会让关系更加和谐！

      还有一点就是：遇事往好处想，不去恶意分析自寻烦恼！无论与谁一起生活工作和交往，总会有分歧的时候，不明白的事情可以去沟通，也可以去忽略，关注正向，往好的方向想，而不去恶意分析，自我折磨。理解人性，用慈悲心去看待对方，大多数人不会故意伤谁，很多痛苦和矛盾都是想象出来的！美好的东西和谐的关系也需要想象，相信美好，就有美好！

      感谢焦点的引领，感谢自己的努力！牢牢记住自己最想要的是什么，记得哪些东西是无需计较的！