美文网首页
胸部淋巴排毒

胸部淋巴排毒

作者: 有XIAN社群 | 来源:发表于2019-02-26 13:52 被阅读0次

胸部淋巴排毒手法:(配合乳香,野橘,DDR)

1、清洗

2、热毛巾香薰敷面及前胸。

3、双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。

4、双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。

5、双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。

6、右边同上。

7、双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。

身体其它部位淋巴排毒手法:(不同部位配合不同精油,比如杜松浆果,丝柏,葡萄柚,轻盈复方等等)

通过精油在身体局部或全身的按摩,可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。这种淋巴排毒按摩法可以有效消除多余的赞肉脂肪,帮助我们减肥。

  由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压,由于淋巴位于皮层的下方,因此只要采用轻柔按压的动作,就可以打通淋巴结,改善细胞的新陈代谢,增进细胞的新生,并促使毒素尽快排出。  淋巴按摩可以有效消除肥大臃肿的现象,使肌肤看起来更为紧实。

  值得注意的是,减肥过后往往会使人肌肤显得松垮,这是因为肌肉放松的关系。 因此,即使体重下降,也要继续按摩一段时间,让肌肉接受按摩的刺激与调整使肌肤恢复弹性,保持紧实 这样才是按摩瘦身最终的目的.

淋巴排毒按摩的基本手法

腋下:  以左手拇指外的四只手指指腹.在右手腋下凹陷处进行按压,连续按压约10下

脚背:  以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压,然后往上滑动到脚背的上端持续按压,重复进行约5次。

小腿:  双手环住小腿,四指在上、拇指在下,以手指轻压腿部,由下往上推移至膝盖部位,重复进行约5次。

腹部:双手相互交叠,放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩,动作宜轻柔缓慢为佳,重复进行约50次即可

大腿外侧: 双手拇指在大腿上进行按压,从膝盖以上开始,每次按压约6秒钟,然后往上移动约2厘米再进行按压,一直往按到大腿根部为止。

大腿内侧:双手环住膝盖,拇指在上、四指在下,手心朝上,以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处,然后往上移动至大腿部位,重复进行约6次即可。

相关文章

  • 胸部淋巴排毒

    胸部淋巴排毒手法:(配合乳香,野橘,DDR) 1、清洗 2、热毛巾香薰敷面及前胸。 3、双手包肩至肩后颈后,揉按风...

  • 胸部淋巴排毒

    胸部淋巴排毒手法:(配合乳香,野橘,DDR) 1、清洗 2、热毛巾香薰敷面及前胸。 3、双手包肩至肩后颈后,揉按风...

  • 伊佳荟淋巴排毒

    芳疗淋巴排毒 淋巴是人体最大的排毒系统,遍布我们的全身。体表比较大的淋巴有颈部淋巴和双腋下淋巴和腹股沟淋巴。 淋巴...

  • 健康小知识——按摩淋巴可以排毒?

    按摩淋巴可以排毒? 不能。淋巴循环输送的不是毒素,淋巴系统的作用也不是排毒。如果淋巴真的堵了,也是疾病引起的,按摩...

  • 淋巴排毒

  • 淋巴排毒

    淋巴排毒一葡萄柚、永久花、野橘和DDR各20滴,在30毫升的椰子油里@鑫 

  • 淋巴排毒

    4个理由让你知道淋巴的重要性 1、淋巴是人体最后一道防御系统,也是人体垃圾回收站,是人体的清洁工,也是最大的排毒器...

  • 淋巴排毒

    【每天保健】淋巴排毒 人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统~淋巴系统。只要给予它们充分援助,你就能打一场漂亮的“...

  • 淋巴排毒

  • 淋巴排毒

    【每天保健】淋巴排毒 人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统~淋巴系统。只要给予它们充分援助,你就能打一场漂亮的“...

网友评论

      本文标题:胸部淋巴排毒

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bteayqtx.html