今天，我在微信 读书上看《单桂敏艾灸全书》。
5年前买的随身艾灸器
分享网球肘和肾结石的艾灸法。
1.网球肘治疗。
取阿是穴，或沿着疼痛的部位艾灸。
它是一种劳损性病变，由患者的上肢过于劳累、气血虚弱、经络不通造成的。
阿是穴没有固定的名称和位置，它的取穴方法就是以痛点为腧，即常说的“有痛便是穴”。这是非常简单的取穴方法，只要用手在病灶附近按一按，找到了痛点，就可以施灸。在这个部位艾灸可以使用单眼艾灸盒、双眼艾灸盒，或单罐艾灸罐和双罐艾灸罐，如果在深秋初冬的话，建议还是使用艾灸罐，以免受凉。一般这种疾病受凉后容易加重，因为这里的气血运行不开，会有粘连。
此外，还可以尝试在患处点刺放血，或火针治疗。点刺放血可以用挑刺的方式，挑刺4～5针后拔罐，拔到不出血为止，然后艾灸。如果扎火针，可以扎2～3针，也是扎后拔罐，然后辅以艾灸。
治疗网球肘的导药疗法: 用药粉10克，三分之一陈醋和三分之二开水调成糊状，放在无纺布纸上，然后贴敷在患处，每天1次，每次30～40分钟，最好是用艾灸罐加热或其他加热方式。这样可以促使局部炎症吸收，解除粘连。
在治疗期间，注意不要做不利于病情恢复的动作，如打方向盘、拧干衣服等。同时可配合较轻缓不易受伤的运动，在锻炼的时候，注意度，不要过劳。此外，秋冬季一定要注意保暖，不要吹风、着凉，以免复发。这种疾病的治疗是一个缓慢过程，只要坚持治疗与锻炼，痊愈的机会还是很大的。日常活动中经常变换姿势，避免某个动作做太久，女性尽量选择背包。
2.肾结石治疗。
用单眼木质艾灸盒或单罐艾灸罐艾灸肢体的太溪和三阴交穴，每次艾灸15～20分钟。用四眼、六眼的艾灸盒或者四罐、六罐的艾灸罐艾灸腰腹部穴位，神阙穴和关元穴艾灸30～40分钟，肾俞穴、命门穴与肾区疼痛点艾灸40～60分钟。
治疗肾结石应该艾灸什么穴位呢？
我们可以艾灸神阙、关元、肾俞、命门、三阴交、太溪等穴及肾区疼痛部位，肾俞穴与肾区疼痛点可以多灸一会儿，这样效果会更好。神阙和关元艾灸30～40分钟，肾俞和肾区疼痛点艾灸40～60分钟，三阴交和太溪艾灸15～20分钟。
天气温暖、可以开窗的季节，我建议最好还是使用艾灸盒来艾灸，因为艾灸盒可以直接对准皮肤和穴位施灸，效果会好一些。冬季不能开窗，也不能暴露皮肤施灸，最好使用艾灸罐。可以使用两个单眼艾灸盒，一个四眼或六眼艾灸盒。单眼艾灸盒可以艾灸肢体的太溪和三阴交，四眼或六眼艾灸盒可以艾灸腰腹部；如果使用艾灸罐，可以使用两个单罐艾灸罐，一个四罐或六罐艾灸罐，单罐艾灸罐可以艾灸太溪和三阴交，四罐或六罐艾灸罐可以艾灸腰腹部。
除艾灸外，拍打肾区、多饮水也是促使结石下排的一种方式。
一般结石到输尿管的时候，疼痛比较显著，大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止结石结晶形成，并能延缓结石增长的速度。清晨饮水量为500～1000毫升；为了保持夜间尿量，睡前饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮服。
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