冥想体验——休息

以往冥想中会有许多问题跑出来，尤其是还没解决的让自己挂心的事情，我常常是透过深呼吸放松，尽力跳过事件不被这些形成的念头干扰，为自己争得一份除去生活琐碎的静心时间，进而唤醒内在的正能量，于是自己会更有精力和决断力回到生活中处理问题。

今天的冥想过程完全不同，全程基本是一种睡着与清醒的切换状态，内心也没有我怎么睡着了的评判，就是仿佛借助冥想过程休息了一大段的时间（45分钟左右），也不算完全放空，因为中间也有一些事情或画面浮现，我也知道我在想事情，然后稍微呼吸调整一下，紧接着又进入类似于睡着的状态，所以我就把今天的冥想体验当作是完全放松与休息的时刻～

这样的一次“休息”让我忽然有了一些思考：以往我在冥想中都是把自己与生活中的发生隔开，确实是帮助自己保持了一种良好的状态，也确实有助于自己更加理性地解决问题，但是心里又隐隐觉得总是隔开也不是唯一的方法……

也许当我很熟悉冥想方法后，到达了不会轻易被念头干扰的阶段时，可以尝试在冥想中寻求问题解决答案，即向自己的心提问，然后听到内心的声音，这样直接在冥想中清晰了如何面对困扰自己的事情也是很好的方法～

今天冥想完忽然有了以上的想法，我觉得是可行的，以后可以试试，同时这也符合自己一直坚持的信念：“冥想与生活从来不是分离的”！