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2023减肥

2023减肥

作者: 秦爱纷奢 | 来源:发表于2023-02-11 19:02 被阅读0次

失败了n次减肥,原始体重130,目标体重110,失败了就重新开始,情绪稳定才是最大的赢家

减肥必须:不要买零食,不吃零食,多喝水,多动,少吃,少吃!一定要少吃!!!

早,8-9点,1代餐

午,11-12点,饭+喝水

晚,3-5点,1代餐(必须喝)

定时定点吃,不要一直吃个不停。

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