P116~122 金句摘录:
控制的两分法:
努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
控制两分法的第一步，是思考担心的事情里面哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。
控制两分法的第二步，把能控制的部分找出来并做成计划，努力把它做好。
自然分配注意力的原则:人的习惯，是思考一件事情重不重要，而不是思考这件事情能不能控制。而这种思考方式会把他们的目光引到最终结果的担忧上啊，不是在此时此地的行动上。
自我发展之问
回想一个让你焦虑的问题。在这个问题里你能控制的部分是什么，不能控制的是什么？从从你能控制的部分里找一件事情，尝试的做一下。
让我焦虑的问题:
报了理财班，可迟迟找不到动力进行学习。总是想学习的时候没时间，有时间又想画画或者做其它的事情。
能控制的部分:七点以前的时间。
此前时间管理不合理，下班回来就休息或画画看书，导致没有整块时间学习。时常把大块时间用在绘画上，绘画是爱好兴趣，可以不紧急重要，但是理财学习是紧急又重要的事情。接下来每晚下班五点到六点半这个时间用来学习。
不能控制的是:七点以后的时间。
晚饭后时间多用在陪家人、孩子或者做家务等等，等忙完了再坐下来学习，不一会困了便学不进去哒！
先尝试，从打新债开始，先列出一周学习计划，每日做好学习复盘工作。
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